Du behöver inte vänta tills det känns allvarligt
Jag har själv tänkt att jag bara skulle spela ikapp en förlust. Det blev tvärtom: jag satte in mer, höjde insatserna och försökte dölja hur mycket jag hade spelat. När reklamen kallade en bonus för ”gratis” såg jag till slut vad som faktiskt låg bakom: villkor, omsättningskrav och risken att förlora mer. Du behöver inte vänta tills läget känns allvarligt för att ta en paus.
Tecken du kan lägga märke till
Titta på vad du gör, inte bara på vad du tänker om spelandet. Känner du igen något av det här?
- Du sätter in mer pengar än du hade tänkt, eller spelar vidare efter att du bestämt dig för att sluta.
- Du försöker vinna tillbaka pengar du redan har förlorat.
- Du lånar pengar, säljer saker eller skjuter upp räkningar för att kunna spela.
- Du döljer insättningar eller förluster för någon nära dig.
- Du tänker på spel när du försöker arbeta, sova eller umgås.
- Du blir rastlös eller irriterad när du inte spelar, och spelar för att slippa de känslorna.
- Du har gjort försök att minska eller sluta, men ändå återvänt till spelandet.
Jag har själv fastnat i tanken att nästa spel skulle rätta till det förra. Den tanken gjorde förlusten större, inte mindre. Spel är inte ett sätt att tjäna pengar och löser inte ekonomiska problem. Om du spelar för att betala skulder eller klara nästa räkning är det ett skäl att pausa, inte att sätta in mer.
Det är lätt att kalla det ”kontroll” när du fortfarande kan logga in. Men om du bryter dina egna gränser, döljer spelandet eller jagar förluster har du konkreta skäl att agera. Inget dramatiskt krävs. Börja nu.
Gör något direkt
Om du är avstängd via Spelpaus ska du inte spela på casinon med svensk licens. Gå till Spelpaus.se och använd tjänsten för att stänga av dig. Licensierade spelbolag ska länka dit. Du kan också leta efter insättningsgränsen och självtestet hos spelbolaget; svenska licensbolag ska erbjuda båda.
Om du inte är redo att stänga av dig, sätt åtminstone en insättningsgräns som du kan hålla och använd självtestet för att se hur spelandet påverkar dig. Om du redan har en gräns, höj den inte för att jaga en förlust. Spelbolag med svensk licens får inte skicka marknadsföring till personer som har använt Spelpaus, och casinon och bettingsajter får inte skicka personliga erbjudanden till dem. Stäng ändå av notiser och ta bort sparade betalningsuppgifter om det gör det svårare för dig att börja spela igen.
Kontakta någon du litar på och säg rakt ut vad som händer. Be personen sitta med dig medan du stänger av dig eller går igenom kontoutdrag och räkningar. Om du inte vet vem du ska vända dig till, börja med att fråga vården eller kommunen vilka stödvägar som finns där du bor. Jag kan inte ge dig en verifierad särskild stödorganisation eller kontaktuppgift här, så jag tänker inte hitta på någon.
Ta bort genvägarna till spelsidorna och logga ut. Lägg inte nästa beslut på senare.
Börja med en sak.
Ålder och ansvar
Du behöver uppfylla ålderskravet för att spela. Jag har ingen verifierad uppgift om den svenska åldersgränsen här, så jag anger ingen siffra. Kontrollera kravet hos en aktör med svensk licens innan du spelar. Att en sida tar emot dig betyder inte i sig att den har svensk licens eller får rikta sig till svenska spelare.
Du ansvarar själv för att deklarera skattepliktiga vinster. Se inte möjliga vinster som lön eller som en plan för att lösa pengar du saknar. Om spelandet redan påverkar din ekonomi, pausa och ta hjälp med nästa praktiska steg.
Innehållet skapat av «Casinoguider»-teamet